Som uddannet sportsfysioterapeut og Functional Range & Condition Mobility Specialist (FRC) kan jeg hjælpe dig i mål med et personligt træningsprogram. Programmet styrker ikke kun din krop, men tager også højde for din sundhed og velvære – uanset dit niveau eller erfaring.
Vi fastlægger dine målsætninger og kan løbende justere, så du hele tiden oplever, at du får det optimale ud af forløbet.
1 / af3
Personlig træning er for dig, der ønsker at blive en bedre version af dig selv. Hvad end du vil i bedre form, tabe dig, eller føle dig stærkere, får vi dig sammen i mål.
Et forløb med personlig træning inkluderer:
Videoanalyse hvor din kropsholdning/positur bliver gennemgået
Mobilitetsanalyse for optimering af din bevægelighed
Teknisk gennemgang for at sikre, at du udfører øvelser korrekt uden belastning
Gennemgang af din styrkeprofil, så programmet matcher dig
Målrettet programlægning med fokus på dine individuelle mål
